No tak, wróciłaś do domu po cięciu cesarskim lub innej operacji okolic brzucha i zastanawiasz się, co to teraz będzie i kiedy przestanie boleć. Oto kilka wskazówek, co robić, żeby w miarę szybko wrócić do formy.

Przede wszystkim, zapamiętaj – każdy jest inny i u każdego powrót do formy może zająć nieco inny okres. A wskazówki, o których piszę to tylko moje doświadczenia na podstawie dwóch cesarskich cięć i operacji usunięcia wyrostka robaczkowego. W żadnym razie nie należy ich brać jako wskazań lekarskich.

Pamiętaj też, że moje wskazówki możesz wykorzystać, jeśli gojenie rany przebiega prawidłowo i nie masz żadnych powikłań po operacji i innych przeciwwskazań, które nakazywałyby Ci np. leżeć plackiem ;).

1. Ruszaj się

Wiem, że rana boli. Wierz mi, wiem!!! Ale tylko codzienne ruszanie się w postaci zwykłych czynności sprawi, że będziesz mogła szybciej zapomnieć o bólu. Nie każę Ci zaraz sprzątać całego domu na błysk, ale nie leż plackiem, jeśli nie musisz.

Przejdź się nieco po domu. Idź do kuchni po picie. Wstań po książkę, a nawet, niech Ci już będzie, i po pilota od telewizora. Ważne, żebyś nie zaległa w łóżku, bo powrót do formy będzie o wiele dłuższy i bardziej bolesny.

Oczywiście, jeśli na początku wstawanie sprawia Ci trudność i ból – poproś kogoś o pomoc. Ale już po 1-2 dniach zauważysz, że wstawanie jest o wiele łatwiejsze i nie sprawia bólu.

I pamiętaj – choćby się nie wiem, co działo – na jakiś czas jednak musisz zapomnieć o dużym wysiłku fizycznym – czyli wszelkich obciążających ćwiczeniach gimnastycznych, dźwiganiu, itp. Jeśli masz noworodka w domu – najlepiej, żeby w pierwszych dniach po cesarskim cięciu podawano Ci go do karmienia (co innego podniesienie go, a co innego trzymanie). Jeśli masz w domu starsze dziecko – wytłumacz mu, że przez jakiś czas nie będziesz go mogła podnosić. Oczywiście, nie ogranicza to innych Waszych kontaktów – przecież możecie się tulić i ściskać, a jeśli poczujesz, że rana Cię nie boli – dziecko może także siadać Ci na kolanach. Jednak przez przynajmniej 4 tygodnie podnosić Ci go nie wolno!

2. Dbaj o ranę

Tak, wiem, na samą myśl o zamoczeniu rany masz dreszcze i boisz się, że będzie piekło. Ale o higienę rany trzeba bardzo dbać.

Dlatego koniecznie codziennie weź prysznic (nie kąpiel, gdyż rany nie powinno się namaczać) i przemyj ranę żelem do higieny intymnej lub płynem „Biały jeleń”, ewentualnie innym – dla skóry alergicznej i skłonnej do atopii (ja z racji tego, że posiadam atopika w domu używam SVR Topialyse).

Delikatnie osusz ranę – najlepiej papierowym ręcznikiem, w bawełnianym są włoski, które mogą podrażnić ranę. Po prysznicu warto ranę spsikać jakimś płynem do dezynfekcji. Ja osobiście polecam OCTENISEPT – może nie jest najtańszy, ale butla o pojemności 250 ml ma długą datę przydatności, a przy dzieciakach, które często mają rany i skaleczenia przydaje się, jak znalazł. OCTENISEPT można stosować na rany, błonę śluzową i skórę i jego wielką zaletą jest to, że rana potraktowana tym płynem nie piecze (także dzieci!!!). Płyn ten stosowaliśmy również na wysypkę, kiedy Łobuz miała półpasiec. Można rzec, że jest to niezła inwestycja ;).

Teraz pora na bieliznę. Pamiętaj, żeby w trakcie gojenia się rany nosić majtki takie, które nie będą uciskać rany. W ostateczności – pożycz od męża bokserki ;). Ważne, żeby majtki zasłaniały ranę od ubrania (żeby uniknąć jej podrażnienia) i nie uciskały jej. Idealne majtki na czas po operacji to takie, które są zrobione ze 100-procentowej bawełny z gumką przebiegającą w talii.

Pamiętaj! Jeśli rana robi się zaczerwieniona, wycieka z niej ropa lub masz gorączkę powyżej 38 stopni – koniecznie udaj się do lekarza. Być może będzie potrzebne dodatkowe leczenie.

3. Dieta i inne takie

Operacja okolic brzucha wiąże się z koniecznością stosowania lekkostrawnej diety. Jaka to dieta? To dieta, która nie zawiera pieczywa razowego żytniego i pszennego, ani świeżego. Zaleca się w niej pieczywo czerstwe i jasne, sucharki i drobne kasze (np. mannę).

Nabiał – raczej chudy, bez serów żółtych, topionych i pleśniowych. Jajka – gotowane na miękko, w formie jajecznicy na parze czy w koszulkach.

Mięsa – chude i bez skóry, podobnie wędliny – chude!

Szczegółowo o tym, co można, a czego nie można – przeczytać możecie w drugiej części tej strony Vitanatural. Identyczną tabelę żywieniową dostałam razem z wypisem ze szpitala po operacji wyrostka.

Dodam jeszcze, że taka dieta pomoże przy zwykłej fizjologii, o której przy operacji okolic brzucha zapomnieć nie można :).

Dietę lekkostrawną powinnaś stosować przez ok. 2 tygodnie od operacji – chyba, że lekarz w zaleceniach na wypisie zawarł inną informację.

A jak jesteśmy już przy wypisie – to pamiętaj, żeby stosować się do wszystkich zaleceń zawartych tam przez lekarza. I koniecznie zgłoś się w odpowiednim terminie do wyciągnięcia szwów z rany